"Kinder entscheiden sich instinktiv für Wachstum. Wenn wir uns mit diesem Wachsen der Familie im Innen und Außen verbinden, dann wachsen und lernen wir alle mit jeder Situation."
Jesper Juul. 5 Grundsteine für die Familie: Wie Erziehung funktioniert
Baby-Yoga
Ein Baby-Yogakurs ist ein Kurs für Babys, die zusammen mit ihren Bezugspersonen (Mama, Papa, Tante, Oma...) Yoga üben. Dabei sind die Übungen optimal an die Bedürfnisse der Baby angepasst, sie fördern Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht und können auch Verdauungsbeschwerden lindern. Elemente aus der Baby-Massage, Lieder, Reime und Entspannungsübungen sind ebenfalls Teil des Kurses und bringen Spaß und Leichtigkeit in die Übungen.
Um auch dein Gleichgewicht, deine Kraft und deine Entspannung zu fördern, sind die Übungen an die Bedürfnisse des postnatalen Körpers und Kopfes angepasst. Du lernst alltagstaugliche Übungen für zwischendurch und um in stressigen Momenten gelassen und in verbindung zu bleiben. In Verbindung mit dir und mit deinem Baby.
So entsteht in eurer gemeinsamen Yogastunde Raum für Entwicklung auf körperlicher und geistiger Ebene und ihr stärkt auf entspannte, spielerische Weise eure Verbindung.
Dieser Kurs eignet sich besonders für Babys zwischen 8 Wochen und 8 Monaten.
„Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hin zu schauen.“ A. Lindgren
Kinder-Yoga
Auch Kinder haben heute schon Stress, der Alltag ist oft getaktet, sie müssen viel kooperieren und sich konzentrieren. Doch können bereits die Allerkleinsten durch Yoga einen Ausgleich finden: die Balance zwischen Toben und einem Moment der Ruhe, zwischen Aktivität und Entspannung. In lebhaften Kursen mit Fantasiereisen verwandeln wir uns in mutige Löwen, wilde Affen, Raumschiffe, Vulkane und vieles mehr! Der Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt, wir bewegen uns, faulenzen, fauchen, explodieren oder... gucken auch einfach nur zu :)
Diesen Kurs biete ich für Kinder im Kita-Alter (3-6 Jahre) und für Grundschulkinder an
Familien-Yoga
Übe gemeinsam mit deinem Kind Yoga. In diesem Kurs werden Yogahaltungen, Atemübungen und auch Meditationen in eine kindgerechte Geschichte eingeflochten, so dass sie Kinder spielerisch an Yoga heranführen. Schenkt euch gemeinsame Momente, verbindet euch miteinander und lernt euch auf ganz neue Art kennen.
Der Workshop eignet sich für Kinder zwischen 3 und 6 Jahren. Dabei sind nicht nur Eltern, sondern auch andere Verwandte oder Vertrauenspersonen herzlich willkommen.
Nächste Workshop-Termine:
- 23.05.2026, ab 14:00 in der Schönsten Zeit: "Urlaub auf dem Bauernhof"
- 20.06.2026, 10:30 bei Yoga-by-Linda: "Sommersonnenwende im Feenland"
"Urlaub auf dem Bauernhof"
Du wachst schon bei Sonnenaufgang auf. Der Hahn kräht, eine kleine Katze steht an deinem Bett und möchte gestreichelt werden und die Kühe muhen bereits. Bei diesem Familienyoga-Workshop machen wir Urlaub auf dem Bauernhof: wir prusten wie Pferde, suhlen uns wie Schweine und lassen uns als Hund an der Leine führen. Als watschelnde Enten erkunden wir die Umgebung und machen als Heißluftballon einen Ausflug in luftige Höhen. Schenkt euch Momente der Verbindung und Gemeinschaft, wenn wir zusammen fliegen, atmen, spüren und Spaß haben. Und zum Abschluss bei einer ruhige Fantasiereise im weichen Gras entspannen.
Sommersonnenwende im Feenreich
Dieser Familienyoga-Workshop nimmt dich mit auf eine wunderbare Reise. Die Sommersonnenwende steht kurz bevor und im Feenland laufen schon die Vorbereitungen für ein rauschendes Fest. Zauberhafte Einhörner holen dich aus dem Alltag ab, um dich mitzunehmen in dieses Reich der Fantasie. Hier treffen wir auf Feen, Trolle, Drachen und weitere fantastische Wesen, verwandeln uns in riesige Berge und kleinste Pilze. Wir lassen die Wärme der Sonne in unser Herzen strahlen und helfen mit, ein farbenfrohes Mandala entstehen zu lassen.
Schenke dir und deinem Kind eine Auszeit vom Alltag, wenn ihr in diesem Yoga-Workshop gemeinsam atmet, euch bewegt und ganz bewusst in eine liebevolle Verbindung kommt.
Yoga für (Pre)Teens
Familienyoga mit akrobatischen Elementen lädt dich zu einem spielerischen Abenteuer ein, in dem es um Bewegung, Vertrauen und gemeinschaftliches Yoga geht. Das Miteinander steht dabei im Vordergrund: miteinander Spaß haben und miteinander verbunden sein. Denn damit die Kinder sich in fliegende Superhelden, stabile Brücken oder balancierende Akrobaten verwandeln können, braucht es eine stabile Basis durch die Eltern.
Aufwärmspiele, (akrobatische) Yogahaltungen und eine Endentspannung bilden den Rahmen und werden so angeleitet, dass sie sowohl für Kinder als auch für Erwachsene erfahrbar sind und spielerisch an Yoga heranführen. Schenkt euch gemeinsame Momente, verbindet euch in Partnerübungen und stärkt euer Selbstvertrauen ebenso wie euer Gleichgewicht.
Der Workshop eignet sich für Kinder zwischen 7 und 12 Jahren zusammen mit einer erwachsenen Vertrauensperson.
Der nächste Termin steht noch nicht fest, wird aber in den Räumen von Yoga-by-Linda in Dortmund-Brackel stattfinden.